水泳の良さ

水泳が趣味だが、私の場合特殊だ。

水泳が好きで趣味にしたわけでない。むしろ20歳過ぎるまで10mくらいしか泳げないカナヅチだった。メリットが多いから社会人になってから水泳を趣味にした。

水泳のメリットを述べる。


1.カロリー消費が多い

水泳は有酸素運動であり、カロリー消費が多い。

他にも有酸素運動は様々あるが、ジョギングは膝を痛める人が多い。水泳は関節に負担がない有酸素運動である。

サイクリングは費用がかかる。10万くらいのロードバイクを買い、盗難に気をつける必要がある。

水泳はそういった身体の負担や面倒ごとがない、カロリー消費の多い運動であるため、私はイケメン体型をキープできているのだ(笑)。


2.水に入ってストレス解消

単に水遊びがストレスの発散になる。

また、肩の可動域広がり肩こり解消にもなり、日頃のストレスも低減する。


以上2点が水泳のメリットであり、趣味にする理由である。